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今年の5月から指導に行かせていただいているU15男性チーム。 当初、芯がグニャグニャで上手く力が入らず、キレのある動きがなかなかできない選手がいました（仙骨出っぱり、腰反り、太ももパンパンという状態で …

たかが足、されど足

あおむけで 膝を曲げて 足を揃えて 足と膝の幅をこぶし1個分にして 足の裏（拇趾球、小趾球、かかと）を均等に床につけて　 床を真下に押せるように準備する 骨盤を…うんぬんかんぬん… 世の中のインストラ …

観るだけ、読むだけ、聞くだけでは変われない

観るだけ、読むだけ、聞くだけ——いま、選手たちの身体は、静かに歪み始めています。 情報はあふれているのに、なぜ、変わらないのか。本当の“変化”を生むには、3つの条件があります。そして、それを支えるのが …

核心に触れて根本を変えていく

現地でのバスケットボール・チーム・コンディショニング。 まずは、足の安定化から手の指先のクリクリ作戦(笑)によって、身体の流れを前向きにしていきました。 そこから、呼吸、背中およびお腹の使い方を確認し …

矛盾とともに

最近は、選手を含むクライアントさまに対して、まずはできるだけそのままの状態で、本人が持っている動きなどが軽やかに感じられるように…と考えています（ちょっと分かりにくい表現ですが…）。 その根底にあるの …