スライド06 - コンディショニングWEB

先日のチーム・コンディショニング・セッションの一コマです。できるだけお腹を締めたまま、伸ばした脚を上げ下げしています。お腹を絞めるために何が必要なのか？そもそもなぜお腹を絞めるのか？これができ …

女子バスケットボール指導チームの練習を観ていて「それにしてもすごい速いな…」と素直に感心ました。これだけ速く動けると、対戦相手は非常に困惑すると思います。たまに、すごい選手だな…と錯覚してしまうこと …

新しいものばかりに目を移す…ということではありません。常にアンテナを張って、その感度を磨きつつ、失敗を恐れずにチャレンジしていく…。そのような思考と行動が必要なのではないか？ということです。常に人 …

今朝の東京は、台風の影響もあって空が重く、風も湿気もまとわりつくような感覚がありました。気温も高く、気圧も低め。身体にとっては、“じわじわと負担がかかる”日でもあります。こうした日には、以下のよ …

入ってるのか？抜けてるのか？「無駄な力を抜いて」よく聞くフレーズです。運動やスポーツにおいて、とても大切な感じだとも思います。しかし…入っているのか？抜けているのか？…字面から考えてその通り …